Manfaat dan Kandungan Buah Mentimun

Mentimun atau yang dikenal dengan nama ilmiah Cucumis sativus merupakan buah suku labu-labuan. Tanaman ini merupakan tanaman herbal dan merupakan tanaman semusim. Buah mentimun berwarna hijau dengan warna garis-garis putih kekuningan. Warna putih pada buah menandakan mentimun sudah masak. Bentuk buah mentimun lonjong memanjang (torpedo).
Mentimun sangat banyak mengandung zat-zat yang dibutuhkan oleh tubuh.


Kandungan zat buah mentimun diantaranya adalah :

• Protein
• Karbohidrat
• Vitamin B, C, D
• Kalium
• Zat Besi
• Fosfor
• Potasium
• Magnesium

Saat cuaca panas dan terik, Anda cenderung berkeringat lebih banyak dari biasanya. Terutama bagi Anda yang aktif berkegiatan di luar ruangan. Keringat berlebih dapat menyebabkan dehidrasi. Untuk mengembalikan asupan cairan di tubuh, Anda dapat mengkonsumsi irisan mentimun atau jus mentimun untuk kembali membuat tubuh terhidrasi. - See more at: http://www.gen22.net/2013/03/manfaat-dan-khasiat-buah-mentimun-untuk.html#sthash.KlTnU9BR.dpu

Manfaat Buah Mentimun Bagi Tubuh :

1. Menjaga tubuh dari dehidrasi
Saat cuaca panas dan terik, Anda cenderung berkeringat lebih banyak dari biasanya. Terutama bagi Anda yang aktif berkegiatan di luar ruangan. Keringat berlebih dapat menyebabkan dehidrasi. Untuk mengembalikan asupan cairan di tubuh, Anda dapat mengkonsumsi irisan mentimun atau jus mentimun untuk kembali membuat tubuh terhidrasi.
2. Mengeluarkan racun
90 Persen sayuran hijau mengandung banyak air dan membantu membuang racun dan radikal berbahaya lainnya dari tubuh.
3. Melawan kanker
Mentimun mengandung tiga lignan yaitu ariciresinol, pinoresinol, dan secoisolariciresinol. Menurut para peneliti, lignan dapat mengurangi risiko kanker terutama kanker prostat, usus besar, payudara, ovarium dan kanker rahim.
4. Merangsang penurunan berat badan
Tak hanya kaya akan kandungan air, mentimun juga rendah kalori dan lemak. Jika Anda sedang on diet, konsumsi mentimun sebagai camilan atau teman makan nasi Anda. Mentimun juga bisa menjadi teman santai selepas olahraga. Sayuran yang juga kaya akan silika ini juga mempromosikan kesehatan sendi dan memperkuat hubungan jaringan tissue dalam tubuh
5. Merawat kesehatan mulut
Mentimun mengurangi bau mulut dan gigi. Tak hanya itu, mentimun bermanfaat mempromosikan gigi dan gusi yang lebih kuat. Mengunyah irisan mentimun secara rutin juga dapat membunuh bakteri di dalam mulut - See more at: http://www.gen22.net/2013/03/manfaat-dan-khasiat-buah-mentimun-untuk.html#sthash.KlTnU9BR.dpuf

--> Menjaga Tubuh dari Dehidrasi
Saat kondisi terik dan panas anda cenderung berkeringat lebih banyak dari biasanya. Terutama bagi anda yang aktif diluar ruangan. Keringat berlebih dapat menyebabkan dehidrasi. Untuk mengembalikan asupan cairan di tubuh. Anda dapat mengkonsumsi irisan mentimun / jus mentimun untuk kembali tubuh terhidrasi.

--> Mengeluarkan Racun
90 % sayuran hijau mengandung banyak air dan membantu membuang racun dan radikal berbahaya lainnya dari tubuh.

--> Melawan Kanker
Mentimun mengandung tiga lignan yaitu : pinoresinol,aricisinol, secoisolarcisinol. Menurut para peneliti lignan dapat mengurangi resiko kanker terutama kanker prostat, usus besar, kanker payudara , ovarium dan kanker rahim.

--> Merangsang Penurunan Berat Badan 
Tak hanya kaya kandungan air mentimun juga rendah kalori dan lemak. Jika anda sedang diet, konsumsi mentimun sebagai camilan, mentimun juga bisa buat teman santai selepas olahraga.

--> Merawat Kesehatan Mulut
Mentimun mengurangi bau mulut dan gigi, tak hanya itu mentimun juga bermanfaat menguatkan gigi. Mengunyah irisan mentimun secara rutin juga dapat membunuh bakteri dari mulut.

Selain dari lima manfaat di atas, ternyata buah tomat juga bisa bermanfaat buat kulit juga loh, terutama kaum hawa yang menginginkan kulit wajah yang putih,bercahaya, yang enak di pandang.untuk itu saya akan berbagi Tips Memutihkan Wajah Secara Alami. Anda pasti bertanya - tanya apa sih manfaat buah tomat itu sendiri buat kulit. Untuk lebih jelasnya saya ungkap Rahasia Manfaat Buah Mentimun untuk kulit diantaranya adalah :

Menghaluskan dan Memutihkan wajah

Untuk memutihkan kulit anda secara alami, ambil 1 sendok makan jus mentimun dan campuran 1 sendok makan susu. Bahan-bahan ini dapat dipakai untuk semua jenis kulit. Dan akan memperbaiki tekstur dan kualitas kulit secara konsisten.

Mengurangi Lingkaran Gelap yang berada  Bawah Kelopak Mata

Bila anda bermasalah dengan lingkaran gelap yang berada di bawah kelopak mata.Inilah solusi yang anda bisa gunakan untuk mengurangi lingkaran gelap.Adapun caranya adalah sebagai berikut :

1. Ambil selai mentimun bisa di campur dengan wortel atau pun tanpa dicampur dan dioleskan  pada bagian lingkaran hitam di bawah mata. Biarkan selama ± 20 menit keluadian basuh dengan air bersih dingin.
2. Campur susu dengan selai mentimun kemudian dinginkan  dinginkan selama 30 menit. Campuran tadi dioleskan pada bagian bawah mata dan tunggu selama 20 menit. Basuh dengan air dingin.

Mentimun memiliki sifat yang tak tahan lama, oleh karena itu untuk menggunakan dan membut resep kecantikan dengan mentimun dilalkukan secara rutin.

Merawat Agar Kulit Bersinar

Jika anda memiliki kulit yang kusam dan berjerawat  resep satu ini dapat  membantu anda untuk menjadikan  kulit terlihat lebih bersinar  dan bercahaya. Adapun caranya adalah sebagai berikut :

1. Ambil selai mentimun 1 sendok teh
2. Tambahkan sedikit air mawar, Oleskan di wajah kemudian tunggu  selama 15 menit,
3.  lalu bersihkan  dengan air bersih  hangat.

Mengatasi Jerawat

Salah satu fungsi dari mentimun selain untuk mengusir mata panda ternyata dapat  mengusir jerawat. Caranya sama seperti mengusir mata lelah, yaitu cukup tempelkan irisan mentimun selama ± 15 menit sampai jerawat tersebut hilang. Luarbiasanya jerawat tadi tidak meninggalkan bekas sedikitpun.

Membersihkan Kulit

Bila anda bermasalah dengan noda-noda di wajah. Inlah solusi bagi anda untuk mencegah  noda-noda diwajah. Adapun caranya sebagai berikut :

1.  Blender sampai halus bahan-bahan- Ambil mentimun 1/2 saja, dan dikupas
2.  Ambil susu 1 sendok makan  tanpa lemak
3.  Ambil yogurt  1 sendok makan
4.  Olehkasn di wajah anda dan tunggu selama 20 menit. 
5.  Kemudian basuh dengan air bersih dingin

Menghilangkan Flek hitam di wajah

Ambil mentimun yang  kondisinya baik kemudian di blender, lulurkan pada bagian flek hitam. Dengan cara ini  flek hitam pada wajah akan memudar.

Demikian artikel yang saya buat mengenai Manfaat Buah Mentimun.
---> Semoga Bermanfaat

1. Menjaga tubuh dari dehidrasi
Saat cuaca panas dan terik, Anda cenderung berkeringat lebih banyak dari biasanya. Terutama bagi Anda yang aktif berkegiatan di luar ruangan. Keringat berlebih dapat menyebabkan dehidrasi. Untuk mengembalikan asupan cairan di tubuh, Anda dapat mengkonsumsi irisan mentimun atau jus mentimun untuk kembali membuat tubuh terhidrasi.
2. Mengeluarkan racun
90 Persen sayuran hijau mengandung banyak air dan membantu membuang racun dan radikal berbahaya lainnya dari tubuh.
3. Melawan kanker
Mentimun mengandung tiga lignan yaitu ariciresinol, pinoresinol, dan secoisolariciresinol. Menurut para peneliti, lignan dapat mengurangi risiko kanker terutama kanker prostat, usus besar, payudara, ovarium dan kanker rahim.
4. Merangsang penurunan berat badan
Tak hanya kaya akan kandungan air, mentimun juga rendah kalori dan lemak. Jika Anda sedang on diet, konsumsi mentimun sebagai camilan atau teman makan nasi Anda. Mentimun juga bisa menjadi teman santai selepas olahraga. Sayuran yang juga kaya akan silika ini juga mempromosikan kesehatan sendi dan memperkuat hubungan jaringan tissue dalam tubuh
5. Merawat kesehatan mulut
Mentimun mengurangi bau mulut dan gigi. Tak hanya itu, mentimun bermanfaat mempromosikan gigi dan gusi yang lebih kuat. Mengunyah irisan mentimun secara rutin juga dapat membunuh bakteri di dalam mulut.