Manfaat dan Kandungan Buah Semangka

Kalo kita membicarakan buah yang satu ini, tak perlu kita ragukan lagi tentang keeksotisan warnanya. Warna serta rasanya yang menggugah selera kita, rasanya ingin langsung memakannya saja, semangka namanya. Semangka yang memiliki nama latin Citrullus lanatus (Thunb) Matsun  merupakan tanaman merambat yang memiliki banyak kandungan air. Tanaman ini masih sekerabat dengan melon, 
labu - labuan dan ketimun.  Semangka dapat di temukan dari dataran rendah sampai 1.000 m di atas permukaan laut.Buah semangka berasal dari daerah gurun di Afrika bagian selatan. Biasanya buah semangka di konsumsi menjadi jus atau sebagai pencuci mulut sehabis kita makan.Sebenarnya kandungan dan manfaat apa saja sih yang terdapat dalam buah semangka. Selain buah pisang dan manggis, buah semangka juga di percaya untuk menghambat / membunuh sel - sel kanker. Hal ini di karenakan buah semangka mengandung zat - zat yang dapat menetralizir phagocyte yaitu suatu sel darah yang mampu melindungi sistem peredaran darah dari infeksi dengan menyerap dan mematikan mikroba / bakteri yang dapat menimbulkan sel - sel penyakit kanker. Untuk lebih jelasnya saya akan mengurai kandungan yang terdapat dalam buah semangka di antaranya adalah :

• Air
• Kalori
• Protein
• Serat
• Zat Besi
• Natrium, Kalium
• Fosfor
• Kalsium
• Karbohidrat
• Vitamin B1
• Vitamin C
• Lemak

Manfaat dan Khasiat Buah Semangka
Selain buahnya yang memiliki banyak manfaat, ternyata kulit semangka itu sendiri juga mempunyai banyak manfaat, koq bisa yah kulit semangka yang biasanya kita buang begitu saja setelah kita memakan buahnya. Terus apa saja sih manfaat kulit semangka itu sendiri,  manfaatnya di antaranya adalah mengurangi efek kencing manis, mengurangi fleks hitam, mencegah terjadinya anemia, menurunkan tekanan darah tinggi.Nah itu hanya untuk sekilas topik saja, kembali ke topik pada pembahasan artikel kali mengenai Manfaat dan kandungan buah semangka. Setelah kita mengetahui tentang kandungan yang terdapat dalam semangka, sekarang saya akan membahas tentang manfaat dari buah semangka, adapun manfaat - manfaatnya di antaranya adalah :

--> Mengobati dehidrasi
Semangka juga dapat mengobati dehidrasi atau kekurangan cairan dalam tubuh, seperti yang jelaskan sebelumnya,semangka memiliki kandungan air mencapai 92,10 gr per 100 gr sehingga dapat menghindari / mengobati orang yang terkena dehidrasi. Apabila kita habis beraktifitas yang memerlukan banyak energi, tentu kita pula mengeluarkan banyak cairan dalam tubuh kita, sehingga kita akan terkena dehidrasi. Untuk itu saya sarankan untuk anda mengkonsumsi buah semangka.

--> Anti kanker
Selain buah manggis dan tomat, semangka juga di percaya untuk obat anti kanker. Seperti yang saya jelaskan sebelumnya zat - zat yang terkandung dalam buah semangka dapat mematikan / menghambat sel - sel kanker.

--> Mengobati Sariawan
Kandungan vitamin c yang terdapat dalam semangka juga dapat mengobati sariawan dan bibir pecah - pecah.

--> Menormalkan tekanan darah dan menjaga kesehatan ginjal
Semangka juga memiliki kandungan kalium, salah satu fungsi dari kalium itu sendiri adalah mengembalikan fungsi natrium dalam ketidakseimbangan tekanan darah. Oleh karena itu kalium bertindak sebagai unsur penting yang mempertahankan kenormalan tekanan darah dalam tubuh manusia. Selain itu fungsi dari kalium itu sendiri yaitu membantu membersihkan sisa - sisa racun yang terdapat dalam ginjal.

--> Sumber energi
Walaupun kandungan karbohidrat pada buah semangka tak sebanyak buah pisang, namun kandungan karbohidratnya dapat pula di jadikan sumber energi pada tubuh kita.

--> Mencegah dan mengobati anemia ( kurang darah )
Anemia atau yang sering di sebut penyakit kurang darah ini, faktor adanya penyakit ini salah satunya di karenakan kurangnya zat besi yang ada dalam tubuh kita. Semangka sendiri memiliki kandungan zat besi, sehingga semangka dapat mencegah dan mengobati anemia.

--> Membantu melncarkan pencernaan
Texture buahnya yang lunak sehingga mudah untuk di cerna dan memilik kandungan serat di dalam buahnya, semangka juga di percaya dapat melancarkan pencernaan.

--> Membantu fungsi otak
Membantu dalam pengembangan fungsi otak adalah salah satu dari fungsi zat besi, karena suplai oksigen ke darah di bantu oleh zat besi dan otak menggunakan sekitar 20% oksigen darah, secara otomatis zat besi berfungsi untuk membantu fungsi dan pengembangan otak.

--> Pencegahan penyakit jantung dan stroke
Buah semangka memiliki kandungan kalsium dan zat besi, kandungan ini berfungsi untuk membantu mengontrol detak jantung dan tekanan darah. Dengan demikian semangka dapat mencegah penyakit stroke dan jantung koroner.

 
Demikian artikel yang saya buat mengenai Manfaat dan Kandungan Buah Semangka
---> Semoga Bermanfaat